Burnout | La formation video
Burnout | La formation vidéo
sortir du Burnout
Une formation claire et accessible. Les points évoqués dans les vidéos m'ont parlé et la méthode m'a permis d'avancer alors que je pensais que le manque d'énergie dû à mon burnout me condamnait à ne jamais m'en sortir. Merci.
La formation en ligne au Burnout gratuite
4H15 de formation vidéo
Cette méthode unique et efficace, fruit d’une expérience vécue, va vous donner les clés de votre transformation pour sortir du burnout.
15 modules et 30 exercices qui vont profondément changer votre vie. Car si je m’en suis sorti, alors vous le pouvez aussi.
Pourquoi et comment on tombe en burnout
1 vidéo (1’09)
Vous allez comprendre ce qu’est vraiment un burnout de manière simple et concise.
3 vidéos (4’28)
Vous saurez identifier et analyser les principaux symptômes physiques ainsi que les manifestations émotionnelles, signes avant-coureurs d’un burnout.
9 vidéos (13’30)
Vous prendrez conscience que nous avons en nous des ingrédients psychologiques piégés qui peuvent faire exploser notre cocotte-minute. Ils peuvent être issus de notre nature mais aussi de notre culture.
6 vidéos (11’52)
Vous comprendrez comment fonctionne notre cerveau et ses liaisons avec notre corps. Vous découvrirez alors quels sont les mécanismes biologiques qui le font basculer en burnout.
4 vidéos (5’17)
Bien que parfois difficile à expliquer et à comprendre, vous découvrirez ce que vit au quotidien une personne qui est en burnout et vous apprendrez surtout à mieux l’aider et à l’accompagner.
Comment prévenir le Burnout et comment en sortir
3 vidéos (7’55)
Vous découvrirez les fondements et le contenu de la méthode qui vous est proposée.
3 vidéos (6’32)
C’est la phase où il va falloir tout arrêter et se faire aider. Celle aussi où il va falloir accepter ce qui est arrivé et faire le deuil de sa vie passée. Volontairement je ne lui ai pas attribué de pilules d’énergie, car c’est une période tournée vers le mode survie, avant d’envisager un nouveau départ.
8 vidéos (21’25)
C’est d’abord comprendre que votre cerveau produit une activité électrique, celle-ci étant un indicateur précis de votre niveau général de stress. Puis vous apprendrez par des techniques très simples à reprendre le dessus sur votre mental pour aller vers le lâcher prise et l’apaisement pour votre plus grand bien-être.
11 vidéos (30’43)
C’’est ensuite se libérer de l’emprise des hormones du stress, de vos pensées négatives et de vos fausses croyances. Vous reprendrez les rênes pour changer vos conditionnements et votre façon d’appréhender les choses.
6 vidéos (11’27)
Vous prendrez conscience du rôle et de l’intelligence de votre cœur pour découvrir que c’est, en fait lui, votre principal cerveau.
2 vidéos (6’31)
C’est le moment où, le mental enfin apaisé et reconditionné, il vous faudra réapprendre à avoir confiance en vous
3 vidéos (9’31)
Il vous faudra également réapprendre à vous tourner vers le monde en retrouvant votre vraie place avec les autres.
2 vidéos (3’37)
A ce stade, vous apprendrez à reconstruire votre conscience du plaisir pour prendre soin de vous
2 vidéos (5’10)
Se reconnecter à la nature par la marche afghane et pratiquer de nouveaux sports en parallèle, c’est se remettre petit à petit en mouvement
2 vidéos (2’44)
Enfin vous découvrirez que vous pouvez vous forger un nouveau futur par des exercices faisant appel à votre force intérieure en vous construisant un nouveau chemin vers votre propre bien être.